《健身教练》
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章节列表
第30话：力举的巅峰
2025-12-13
吴涛带领学员们参加全国力量举锦标赛，学员们凭借强大的肌肉力量、扎实的技术功底和顽强的意志，一路拼搏，最终夺得多个级别的冠军。比赛结束后，很多学员成为了专业的力量举运动员或教练，吴涛的健身房也成为了力量举爱好者的聚集地。
第29话：深蹲的突破
2025-11-30
学员王哥想要提升深蹲成绩，却一直无法突破瓶颈。吴涛为他设计了“深蹲专项训练计划”，包括力量强化、技术规范、恢复训练等。在吴涛的严格指导下，王哥的深蹲成绩显著提升，成功打破了自己的记录，实现了突破。
第28话：硬拉的极限
2025-10-13
学员李姐的老公想要挑战硬拉极限，但缺乏科学的训练方法。吴涛为他设计了“硬拉极限训练计划”，通过负重训练、核心强化、动作矫正等，帮助他提升硬拉力量。经过半年的坚持，他成功突破了自己的硬拉极限，成为了力量举圈的“大神”。
第27话：卧推的精进
2025-09-15
学员小张卧推成绩不佳，想要提升但不知道如何训练。吴涛为他设计了“卧推精进训练计划”，包括胸肌强化、肩部训练、手臂力量训练等，搭配科学的饮食方案。在吴涛的指导下，小张的卧推成绩逐渐提升，肌肉线条也变得更加明显。
第26话：意志的磨砺
2025-08-13
学员小敏在力量举训练中经常因疼痛而想要放弃，吴涛用自己的训练经历鼓励她，告诉她“力量举不仅是力量的比拼，更是意志的较量”。小敏逐渐克服了畏难情绪，变得更加坚强，不仅完成了所有训练任务，还主动挑战更高的重量，成为了健身房的“力量女神”。
第25话：力举的初心
2025-07-23
吴涛曾是一名力量举爱好者，因缺乏专业的指导，训练中受伤，不得不暂时停止训练。在康复过程中，他深入研究力量举训练方法，考取了专业的教练证书。他认为，力量举是一项充满挑战和魅力的运动，能够让人突破自我、收获成长。于是，他创办了“力举健身馆”，希望帮助更多力量举爱好者科学训练，实现自己的力量梦想。